Güneşin oluşturduğu cilt yanıkları için neler yapılabilir? Veya cilt yanıklarının önüne nasıl geçebiliriz sizlerle incelemeden önce şunu bilmeliyiz ki vücudunuzda oluşan yanıkları küçümsememeli en kısa zamanda bir uzmana danışmalısınız. Yanıklar ne kadar küçük veya az olsa da kontrol edilmediği taktirde enfeksiyon kapma riski vardır.
Güneşin Oluşturduğu Cilt Yanığı İçin Ne Yapılabilir?
Güneşin olumsuz etkilerinden birisi olan güneş yanığı için doğal olarak neler yapılabilir sizlerle inceleyelim:
- Soğuk Kompresler: Yanık olan bölgeye soğuk su veya buz kompresi uygulamak, ağrıyı azaltabilir ve cildinizi serinletebilir.
- Yatıştırıcı Banyo: Eğer cildinizin büyük bir kısmı yanmışsa, serin suyla dolu bir banyo yapabilirsiniz. Banyoda cildinizi nazikçe temizleyin ve ardından nemlendirici uygulayın.
- Su Tüketimi: Güneş yanığı durumunda su tüketimine dikkat etmek önemlidir. Cildinizin nem dengesini korumak için bol su içmek cildinizin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir.
- Yatıştırıcı Besinler: C vitamini içeren yiyecekler (örneğin portakal, limon, çilek gibi meyveler), cildin yenilenmesine yardımcı olabilir.
- Aloe Vera Jeli: Aloe vera bitkisinin doğal jeli, cildi yatıştırıcı ve nemlendirici özelliklere sahiptir. Yanık bölgeye doğrudan aloe vera jeli uygulamak cildin iyileşmesine yardımcı olabilir.
- Nemlendirici Losyonlar veya Kremler: Yanan cildi nemlendirmek, iyileşme sürecini destekler. Özellikle aloe vera içeren nemlendiriciler veya otlarla zenginleştirilmiş losyonlar kullanılabilir.
- Soya Sütü: Soya sütü, cilt yanıklarını yatıştırmada etkili olabilir. Bir pamuk pedine dökülen soya sütü ile yanık olan bölgeye kompres yapılabilir.
Peki yaz aylarında cildimizin güneşten olumsuz yönde etkilenmemesi için neler yapabiliriz?
- Güneş Kremi Kullanımı: Güneş koruyucu ürünler, cildi UV ışınlarının zararlı etkilerinden korur. Geniş spektrumlu (UVB ve UVA) güneş koruyucuları tercih edilmelidir. En az SPF 30 içeren güneş kremi kullanılmalı ve cilt tipinize uygun olduğundan emin olunmalıdır.
- Düzenli Cilt Bakımı: Yaz aylarında da düzenli olarak cilt temizliği yapılmalı ve cildinizi nemlendirici ürünlerle desteklemelisiniz.
- Göz ve Dudak Koruması: Gözlerinizi güneş gözlüğü ile korumak ve dudaklarınıza SPF içeren dudak koruyucu sürmek de önemlidir.
- Güneşten Korunmanın Alışkanlık Haline Gelmesi: Güneş korumasını sadece plaj veya tatil zamanlarında değil, günlük rutininizde de düzenli olarak uygulamak önemlidir.
- Güneşten Korunma: Özellikle 10:00-16:00 saatleri arasında güneş ışınları en güçlü olduğu için mümkünse bu saatlerde dışarı çıkmamak veya gölgelik alanlarda bulunmak önemlidir.
- Kıyafet Seçimi: Uzun kollu, açık renkli ve gevşek kıyafetler tercih ederek cildinizi güneşten koruyabilirsiniz. Ayrıca, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanmak da önemlidir.
- Su Tüketimi: Yaz aylarında vücut sıcaklığını dengede tutmak için yeterli miktarda su içmek önemlidir. Su, cildin nem dengesini korur ve güneşe maruz kalan cildin yenilenmesine yardımcı olur.
- Yatıştırıcı ve Nemlendirici Bakım: Güneş sonrası bakımı ihmal etmemek gerekir. Güneşten sonra duş almak ve nemlendirici ürünler kullanmak cildin iyileşmesine ve yenilenmesine yardımcı olur.
Tabi bu yöntemler ve önlemler kişiden kişiye değişiklik gösterdiği gibi doktor kontrolü altında yapılmalıdır. Çünkü güneş ve oluşturduğu olumsuz etkiler ne kadar önemsenmese de ciddi zararlar ve olumsuz sonuçlar doğurabilir. Bu sebeple bir rahatsızlığınız var ise en kısa zamanda bir uzmana danışmanızı tavsiye ederiz.
